民间选开工吉日，核心是避开冲煞，同时结合自身状态考量，不同地区对开工吉日的界定略有差异，多数会参考黄历中的“宜开市”“宜动工”标注，这是长期形成的生活经验总结，比如南方不少地方，开工前会查黄历，避开与生肖相冲的日子，也会尽量选天气晴朗的日子，觉得这样寓意后续做事顺利。
来例假的女性，身体状态会有波动，这也是民间会考量的因素之一，如果是体力要求高的开工，比如装修、搬货这类，会建议避开身体不适的日子，这不是迷信，是基于实际情况的实用提醒，要是是办公室文职类的开工，身体状态允许的话，不用刻意因为来例假就推迟,重点还是看吉日和自身状态的匹配度。
来例假时开工，重点是照顾好身体，别让不适影响工作效率，比如准备开工当天，提前备好暖宝宝、温热的红糖姜茶，工作间隙多起身活动，别长时间坐着，避免加重腰部和腹部的坠胀感，如果是需要外出跑业务的开工，尽量选交通方便的路线，别走太多路，防止身体劳累。
有些女性来例假时会有情绪波动，开工前可以提前调整状态，比如前一天早点休息，别熬夜，开工当天出门前给自己一点积极的心理暗示，今天状态还不错，能顺利开工”，要是工作中出现明显的腹痛、乏力，别硬撑，及时和同事或者领导说明，稍微调整一下工作节奏,没人会因此觉得不妥。
选开工吉日时，不用把来例假当成绝对的禁忌，重点是平衡两者，比如原本定的吉日刚好赶上例假，要是当天身体状态还可以，就正常开工，同时做好保暖和休息的准备；要是当天身体特别不舒服，比如有严重的痛经、乏力，就可以和身边人商量，稍微调整一下，选相邻的日子开工，不用纠结。
举个身边的例子，朋友小周去年开工作室，原本定的吉日刚好赶上例假第一天，她当天带了暖宝宝和姜茶，和员工一起简单布置了工作室，没有安排太多体力活，后续工作也顺利开展，并没有因为来例假和吉日的冲突受影响，要是换成需要搬货、装修的开工，她就会提前和工人商量，把开工当天的体力活往后推一天,自己只做些安排的工作。
开工当天不管有没有来例假，都可以准备一个小的开工仪式，比如给自己买一束小鲜花，或者吃一碗热乎的面条，图个吉利的同时也能让自己有个好的开始，要是来例假当天开工，别碰冷水，比如整理物品时用温水，避免加重身体不适。
开工吉日只是参考，真正的顺利还是靠后续的用心做事，不用过度纠结吉日的选择，更别把来例假当成影响开工的负面因素，身体舒适、状态在线，就是最好的“吉日”。